Ovesná kaše se zeleným čajem
Červenec přímo vybízí k podnikání výletů a vymýšlení všelijakých aktivit. Abyste na ně měli dostatek energie, potřebujete určitě kvalitní základ – snídani! Připravte si rychlou a výživnou ovesnou kaši nabitou antioxidanty ze zeleného čaje.
Ingredience
Postup přípravy
Nejprve si v menším hrnci připravte výluh ze zeleného čaje. Vodu uvařte a nechte v ní čaj louhovat po dobu 3 minut. Poté sáčky nebo čajové lístky vyjměte a přidejte ovesné vločky. Míchejte, dokud vločky nezměknou.
Dle chuti můžete přidat i pár kousků sušených plodů ovoce (brusinky, rozinky, moruši), které krátce povaříte. V horkém výluhu nasáknou a kaši lehce osladí. Popřípadě můžete hotovou kaši smíchat se lžičkou medu a poté rovnou servírovat.
Na závěr misku ozdobte čerstvým ovocem, ořechy nebo rovnou obojím a máte snídani bohatou na vitamíny a zdraví prospěšné látky, které vám dodají energii minimálně na celé dopoledne.
Tak a teď vzhůru za dobrodružstvím! :)
Sdílet recept
Štítky receptu
Koupit ingredience
Mohlo by vás zajímat
Na čaji (1. díl): Původ a historie čaje
Odkud se vlastně bere takový čaj? Představujeme Vám nový osmidílný seriál o tajemstvích vašeho oblíbeného nápoje.
Vyrobte si originální svíčky z čaje
Za okny se pomalu šeří a ze stromu opodál se líně snáší k zemi pár posledních barevných lístků. Začíná krápat. Déšť bubnuje na parapet a rozehrává svou podzimní symfonii. Pozorujete toto představení matky přírody z tepla domova, zatímco čekáte, až se vám v konvici vylouhuje oblíbený čaj. Berete do ruky rozečtenou knížku, zapalujete svíčky a usedáte do pohodlného ušáku. V příštích pár hodinách se rozhodně nenecháte ničím rušit...
Už se vám v hlavě odehrává tento scénář dokonalé relaxace? Nechte se unést opojnou vůní a barvami podzimu. Vyrobte si s námi své vlastní netradiční svíčky pro naladění perfektní atmosféry, kterými můžete podarovat i své blízké. Tajná přísada? Čaj!
AHMAD – Malby a koláže z použitých čajových sáčků
Umění je mezinárodní jazyk, kterému rozumí každý. Dokonale ho ovládáme už jako děti, ještě než se vůbec naučíme mluvit. Malujeme, vystříháváme z barevných papírů vločky a vytváříme si svůj vlastní vesmír, kde má každá maličkost svůj význam. Stejně tak je to i v dospělosti, akorát místo pastelek máme k dispozici více nástrojů k vyjádření svých myšlenek. Umění nás ale doprovází po celý život a je všude, kam se podíváme.