Osvěžující detox smoothies
Tělo má přirozenou schopnost zbavovat se škodlivých látek a regenerovat. I přesto je prospěšné si pravidelně dopřávat detoxikační pitnou kúru, která podpoří látkovou výměnu a dodá přirozenou dávku energie. Vyzkoušejte naše recepty na osvěžující smoothies ze zdraví prospěšných dobrot!
Ovocné a zeleninové smoothies jsou příjemnou variantou očisty těla. Mohou vám dokonce pomoci shodit nějaké to přebytečné kilo. S ingrediencemi si navíc můžete skvěle pohrát a zkombinovat ty, které máte nejraději.
Zkuste například:
- Ananas – zásobárna antioxidantů a vitamínu C a také přírodní sladidlo.
- Borůvky – přirozeně napomáhají proti zánětům a infekcím.
- Jablko – obsahuje prospěšné polyfenoly a podporuje snížení hladiny cholesterolu v krvi.
- Maliny – čistí trávicí systém a díky koktejlu vitamínů, vápníku, draslíku, hořčíku nebo železa podpo-rují i zdravý vývoj plodu v průběhu těhotenství.
- Mandlové mléko – plné cenných minerálů a schopné udržet acidobazickou rovnováhy organismu.
- Med – přírodní energizér a sladidlo, zbavuje oběhový systém škodlivých toxinů.
- Ostružiny – velmi silný antioxidant a bohatý zdroj vitamínu C.
- Špenát – zdroj vlákniny, antioxidantů a chlorofylu, který podporuje spalování kalorií a zbavuje krvi toxinů.
- Zelený čaj – bezkonkurenční pro své antioxidační účinky a přínosný jak pro detox, tak pro hubnutí.
Dar z lesa
Ochutnejte léto a připravte své tělo do plavek! Mandlové mléko v kombinaci se zeleným čajem podporuje správné trávení, brání pocitu hladu a také tělo účinně a rychle odvodňuje.
Proto si tuto kombinaci dopřejte maximálně 1-2x do měsíce.
Na přípravu 3 sklenic budete potřebovat:
Ingredience
Postup přípravy je v tomto případě velmi jednoduchý.
Jablko nakrájejte na malé kousky a společně s ostatním ovocem a ingrediencemi rozmixujte do hladké směsi.
Pro větší osvěžení můžete přidat i pár kostek ledu.
Dejte nám vědět, jaký recept na detox smoothie jste vyzkoušeli a inspirujte nás i vaší vlastní osvěd-čenou kombinací!
Sdílet recept
Štítky receptu
Koupit ingredience
Mohlo by vás zajímat
Alchymie vůní – jak vytvořit domácí vůni
Vůně na nás promlouvají denně. Dokážou vytvořit domácí pohodu, dokreslují vzpomínky, vyvolávají emoce, stimulují paměť a mají neskutečný vliv na lidskou psychiku. Tvorba nové vůně se srovnává s uměním stejně složitým, jako je třeba malířství nebo hudební skladatelství. Aniž bychom o tom tušili, každá vzpomínka je spojena s určitou charakteristickou vůní, kterou tvoří vůně těla, jídla, parfému nebo šamponu. Tyto vjemy mají moc ovlivňovat míru sympatií, jak na nás působí určité místo anebo pocity které v nás dotyčná osoba vzbuzuje.
Zrecyklujte čajové sáčky
Otevřít krabičku s čajem, vzít z ní jeden sáček, vložit do hrnku, zalít horkou vodou, vylouhovat, vypít a vyhodit použitý sáček do koše… Není to škoda? Nedal by se ješt nějak využít?
Jarní životabudiče
Cítíte se po zimě unavení a bez energie? Máte problém ráno vyskočit z postele, natož jít po práci cvičit? Možná to chce nějaký energetický doping a restart. Nejsnazší způsob je podívat se na zoubek stravě a pitnému režimu. Jídlo a vhodné tekutiny jsou pro naše tělo jako palivo. Když tankujete správně, tělo se vám odmění. Třeba tím, že bude šlapat jako znovuzrozené.