Teplý čaj vás v létě zchladí

Studené vám v těle pořádně zatopí, teplé naopak zchladí

Napadlo vás někdy, proč jsou studené nápoje sycené oxidem uhličitým? Tato látka totiž brání přímému styku kapaliny s žaludeční stěnou, tudíž naše tělo nápoj považuje za teplejší, než ve skutečnosti je. Organizmus si zkrátka potřebuje nápoj před vlastním zpracováním ohřát. Musí jeho teplotu vyrovnat s průměrnou teplotou těla. Teplo potřebné k zahřátí nápoje v žaludku musí dodat naše srdce, které je už beztak zatěžováno nadměrným horkem z okolí, a studené nápoje mu jen přitěžují.

Tip: Skvělou letní vzpruhu si můžete dopřát například s našimi ovocnými čaji Black Currant nebo Wild Strawberry. 

Chlad navíc ztužuje tuky, a jelikož jsou tuky v těle zpracovávány štěpením, ke kterému je zapotřebí teplo, studené tuky jednoduše ztuhnou a organizmus je efektivně nezpracuje. Tuky se pak usazují v tkáních a cévách, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a vaší linii to také neprospěje.

Obyvatelé východních zemí proto už dávno pochopili, že teplý nebo vlažný čaj po jídle jejich tělu v tropickém či subtropickém podnebí prospívá. Ačkoliv takto upravený nápoj přímo neodvádí teplo z těla, pomáhá vytvářet dodatečný pot, jehož vylučováním z těla se organizmus příjemně chladí, aniž by musel vydávat nadměrnou energii.

Tip: Rádi si v létě dopřejete našeho Ledového Anglána? Připravte si variantu bez ledu, pouze s vodou pokojové teploty a pro osvěžení si do čaje nakrájejte čerstvé ovoce. Popíjejte nejlépe ve stínu, když vaše tělo není zaneprázdněno náročnější fyzickou aktivitou. 

Další osvědčené tipy na letní zchlazení

• Vedle popíjení teplého čaje můžete vyzkoušet také pár dalších tipů, které vašemu tělu pomohou se zchladit a zároveň šetří srdce přetěžované vysokou okolní teplotou.
• Zapomeňte na kávu, alkohol a jiné nápoje, které působí především na povzbuzení vašeho organizmu, a tím spouští i proces topení ve vašem těle. 
• Zahrňte do jídelníčku nahořklé potraviny a pokrmy, které pomáhají vyhánět z těla nadbytečnou horkost. Připravte si třeba zeleninový salát z rukoly, řeřichy, pampelišky nebo vsaďte na bílé zelí.
• Jezte lehce stravitelná jídla. Zařaďte do jídelníčku bílý jogurt, který podporuje střevní mikroflóru, nebo si připravte vlažnou zeleninovou polévku, jako je španělské rajčatové gazpacho nebo francouzský pórkový krém vichyssoise.
• Okořeňte si jídlo chilli nebo pepřem. Lehce pálivé pokrmy podporují krevní oběh a pomáhají z těla odvést přebytečné teplo skrze pot.
• Nepřepínejte se a zdržujte se ve stínu. Vyvarujte se během dne nadměrné fyzické aktivity, a pokud rádi sportujete, běžte si raději zaplavat nebo vyzkoušejte jógu – třeba pod stromem v parku. Prospěje vašemu tělu i duši.

Autor: Barbora Nykodýmová (Instagram: hometure_com)