Několik důvodů proč ho mít ještě radši – čaj a jeho vliv na lidské zdraví
Nejen příjemně zahřeje, skvěle uvolní a potěší, ale má i mnoho dalších super schopností. Tou nejcennější je právě pozitivní vliv na lidské zdraví. Příroda obdařila lístky čajovníku celou škálou léčivých vlastností. Co tedy v sobě rostlinka skrývá?
Zoubky jak perličky
Věřte tomu nebo ne, ale čaj předchází zubnímu kazu. Je skvělým zdrojem fluoridu a jeho pravidelná konzumace dokáže posílit zubní sklovinu. Díky obsaženým antioxidantům se z něj stává účinná zbraň proti bakteriím a onemocněním dásně.
Zlepšuje kvalitu spánku
Klinicky prokázaných důkazů, že čaj jde ruku v ruce se spánkem, je zatím poměrně málo. Přesto může být šálek bylinkového čaje prospěšným nástrojem k zakončení dne a přípravě ke spánku.
Teplý nápoj uklidňuje mysl i tělo, navazuje pocit rozptýlení, a zbavuje stresu. Pomáhá navodit rovnováhu mezi tělem a myslí, což může být prospěšné pro ty, kteří trpí nespavostí.
Lepší koncentrace a paměť
Dle vědeckých studií je známo, že pravidelné pití zeleného čaje má díky aminokyselině L-theanin blahodárný vliv na funkci mozku.
Navíc má ochranný účinek proti ochabování mozkové struktury, posiluje paměťové buňky a poskytuje ochranu před rozvojem demence a dokonce i Alzheimerovy choroby.
Hydratace
Ačkoli je voda nejdůležitější tekutinou pro rehydrataci těla po celý den, vědci tvrdí, že pití čaje je stejně užitečné. Navíc do těla přijmete velké množství vitaminů, minerálů a účinných přírodních látek (B1, B7, C a další), které hrají zásadní roli při prevenci mnoha civilizačních chorob. A také skvěle chutná a zlepšuje náladu!
Zeštíhlující šálek
Téměř každý doplněk stravy určený k redukci hmotnosti obsahuje zelený čaj.
Tuk v břišní oblasti (hlavně u mužů) zdvojnásobuje pravděpodobnost předčasného úmrtí způsobeného cukrovkou, srdečními chorobami nebo mrtvicí. Čaj má příznivý vliv na spalování a zrychluje metabolismus.
Lístky čajovníku obsahují velké množství katechinů, což jsou antioxidanty, které podporují spalování tuků.
Bojovník proti rakovině
Již od pradávná se čaj označuje za nápoj dlouhověkosti. Vědci na lékařské univerzitě na Tchaj-wanu prokázali, že čaj díky obsaženým polyfenolům může poskytnout určitou ochranu proti rakovině plic. Jejich studie přinesly další důkaz, a to že pití tohoto nápoje má i přímo protirakovinné účinky, což zvýšilo zájem o hlubší výzkum těchto neuvěřitelných látek.
Ať už plánujete shodit pár kil, či zpevnit imunitu, v kombinaci s vyváženou stravou a dostatečným pohybem se z čaje může stát skvělým parťákem k dosažení cílů.
Na zdraví!
Sdílet článek
Štítky článku
Mohlo by vás zajímat
3 tipy na osvěžující ledové čaje
Letní dny na sebe nenechají čekat, osvěžte se lahodným vychlazeným čajem. Naše ledové čaje jsou vychlazené hned, louhují se totiž ve studené vodě. Jsou z kvalitních čajových lístků a neobsahují cukr, takže si ho můžou dopřát i ti, co si hlídají příjem cukru. Jestli vám v horkých dnech obyčejná voda nejede, tohle bude pravá volba, jak doplnit denní příjem tekutin.
Ledové čaje jsou dobré samy o sobě, ale pokud je budete chtít něčím vylepšit, máme pro vás hned 3 tipy, s čím je můžete namixovat.
Na čaji (4. díl): Zpracovávání čaje
Víte, jaký je rozdíl mezi skutečným čajem a infuzí? I toto se mimo jiné dozvíte v dnešní epizodě.
Velikonoce v chutích a barvách cesty kolem světa
Velikonoce – barevné, radostné a hlučné oslavy nadcházejícího jara. Jsou plné zvyků a tradic. Kraslice, beránek, pomlázka, to všechno jsou symboly Velikonoc jak je známe u nás v Česku. Dávné tradice jsou u nás zachovávány hlavně na venkově. Jak tento veselý svátek slaví ve světě?