Ledové osvěžení
Hřejivé sluníčko roztáhlo paže a horké dny zaklepaly na dveře. Přišlo léto – období roku kdy trávíme nejvíc času venku. Ať už v lese, nebo v městském parku, věnujeme se relaxu, sportu a čerpáme vitamín D.Nesmíme ale zapomínat na to, že i v teplejším období roku je nutné i nadále pečovat o své zdraví a řádně dodržovat pitný režim.
Kupované limonády sice skvěle osvěží, ale dokážou dost nepříjemně překvapit velkým obsahem cukru a éček. Pokud zrovna patříte mezi milovníky ochucených studených nápojů, rozhodně vám udělá radost jejich zdravější alternativa.
Regály obchodů a bedýnky farmářů září barvami sezónního ovoce, stačí si jen vybrat na co mate chuť! Ovoce v kombinaci s oblíbeným čajem osvěží, nabudí a úžasně hydratuje celý organismus. Je zcela na vás, po kterém druhu čaje sáhnete. Černý nebo zelený, obě varianty jsou skvělou volbou! Pochutnáte si a navíc tělo dostane po-řádnou dávku vitamínů.
Lesní krásky – maliny a borůvky dochucené mátou
Toto barevné spojení ingrediencí potěší nejen vaše oko, ale i výborně chutná! Borůvky jsou ceněné pro svůj vysoký obsah antioxidačních látek v čele s vitamínem C. V malinách najdeme cenné minerální látky jako fosfor a železo.
Ovoce smíchejte dle libovolné proporce a přidejte studený čaj. K doslazení doporučujeme med. Máta dodá ledovému čaji svěží nádech.
Sladce kořeněné – šťavnatá broskev a špetka zázvoru
Překvapuje vás tato kombinace? Rozhodně si zaslouží pozornost! Navíc se broskve skládají z vyváženého množství provitaminu a (betakarotenu), vitaminů skupiny B, vitaminu C a E, draslíku, hořčíku a vlákniny. Naprostá vitamínová bomba!
Zázvor posílí imunitní systém. Plátky broskve a zázvoru zalijte studeným čajem a doslaďte oblíbeným sirupem dle chuti.
Neodolatelný polibek léta – jahody a voňavá bazalka
Úžasné sezonní ovoce které je velmi oblíbené u zahrádkářů. Navíc jsou tak sladké, že nebude potřebovat žádný cukr. Pokud ale zahrádku nemáte, čerstvé jahody určitě ulovíte na farmářských trzích.
K přípravě nápoje stačí hrstka ovoce. Polovinu rozmačkejte a následně zalijte studeným čajem. Dozdobte lístky bazalky a na plátky nakrájeným zbytkem jahod. Naprosto neodolatelné!
Který z našich nápojů jste se rozhodli vyzkoušet vy?
Dejte nám vědět, jak vám chutnalo!
Sdílet článek
Štítky článku
Mohlo by vás zajímat
Vánoční zvyky ČR a Anglie
Chutnají Vánoce v Británii jinak, než u nás?
Město se třpytí barvami a mrkajícími ohýnky. Mráz štípe do tváří. Zachumláváte se do své oblíbené šály a skoro jako v tanci kráčíte po ulici. Vůně hřebíčku a skořice, teplo domova, oblíbené pohádky a úsměvy nejbližších, to vše jsou notičky melodie, která bezpochyby zahřeje každé srdce.
Plavkový detox
Také s blížící se letní dovolenou s hrůzou zjišťujete, že byste ji potřebovali ještě tak o dva měsíce posunout, abyste stihli alespoň trochu shodit do plavek? A nejraději byste byli zalezlí jen pod slunečníkem na pláži a vodě byste se vyhýbali obloukem? Není to škoda? Ale pokud se v těch plavkách přece jen necítíte, nikdy není pozdě s tím něco udělat.
Jak být fit a najít ten správný balanc?
Snažíte se zformovat postavu? Nebo si udržet ideální rovnováhu životního stylu, který bude zdravý a udržitelný při zaměstnání a dalších povinnostech? Nebuďte na sebe přísní a zkuste si najít pravidelný denní rituál, který vám pomůže zůstat fit a u kterého zároveň tak trošku „vypnete“ hlavu a zrelaxujete se, aniž byste na sebe nechali působit další stres.